Лучшая диета – питание без диет

В любом толковом словаре можно найти определение понятия «диета». В общих чертах это – рациональное потребление пищи человеком. Что же может включать в себя понятие рациональности? В медицине давно уже известен прием «плацебо» – замена лекарства безвредной таблеткой без ведома пациента, после чего состояние больного значительно улучшается. Это возможно потому, что в нашем организме скрыты безграничные резервы и возможности саморегулирования и самоизлечения. Почему бы не довериться своему организму в случае с регулированием питания. Всего-то нужно понимать его желания и потребности: организм сам подскажет, какие продукты ему необходимы для нормального функционирования. Основная проблема всех диет – принуждение, насилие над собственными желаниями. Оцените, так ли уж сильны эти желания или это просто стандарты, выработанные временем? Если прислушиваться к своему организму, то можно есть все, что угодно и когда угодно. Если вы решили придерживаться этого принципа, необходимо соблюдать несколько правил. Во-первых, будьте душой и телом ближе к природе (это поможет лучше оценить потребности организма). Во-вторых, первое время все же необходимо контролировать свой вес и состояние здоровья.